비키니 운동 썸네일형 리스트형 비키니 몸매 만들기 운동과 식이요법을 알아보자 올해 2012년은 전보다 일찍 더위가 찾아 오고 있다. 때문에 많은 사람들이 바다나 각종 놀이공원 워터파크를 시기 빠르게 알아보고 있으며 뒤늦은 여름 휴가보다는 좀더 빠르게 휴가를 갈려는 경향이 굉장히 높아 지고 있다. 하지만..남녀노소 물놀이를 즐기기 위해선 어쩔수 없는 신체 노출을 실시해야 되는데 이로인해 벌써 부터 때빠르게 몸을 만드는 인원들이 시덥지 않게 많이 보이고 있다. 여성들은 비키니를 입기 위해 복부,허벅지 중심으로 운동을 하며, 남성들은 어깨,복근,팔뚝인 상체 위주의 운동을 감행하고 있다. 그렇다면 최근 방송으로 화제가 된 복근녀를 예제로 들어보자 이 사람은 화성인 바이러스에 출연한 여성으로써 헬스트레이너의 도움없이 집에서 '스마트폰 어플'을 이용해 몸을 만들었다고 한다. 이분은 1달만에.. 더보기 이전 1 다음